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Pettorali perfetti, 4 esercizi per tonificare e potenziare

Per un uomo avere grossi così” e perfetti, è piuttosto importante. Un petto potente ed esplosivo permette di avere un’immagine più virile e soprattutto seducente.

Per tonificare e potenziare una delle zone più importanti del corpo di un vero maschio, è possibile effettuare n. 2 serie da 10 ripetizioni dei seguenti quattro esercizi. Per garantire un ottimo risultato, è necessario aumentare il peso di settimana in settimana.

1. Distensioni con bilanciere - Muscoli interessati: pettorali e tricipiti
Sdraiatevi sulla panca e impugnate il bilanciere alla larghezza delle spalle. Stendete le braccia in alto, poi scendete lentamente fino ad arrivare all’altezza del petto. A questo punto, inspirate e poi spingete con forza espirando, fino a distendere le braccia come nella posizione di partenza.
Questo esercizio aumenta lo spessore dei pettorali contribuendo a formare la classica forma a mezzaluna. Rappresenta un’utile base per irrobustire il corpo.

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