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Il diario alimentare aiuta la dieta

Ricordate che avevamo accennato all’utilità di internet per seguire un vero e proprio cammino introspettivo per guarire da ansie, depressione e quant’altro?
Ebbene, sembra proprio che i blog e di forum, siano una vera manna anche per chi deve seguire una dieta o comunque un .

Si creano dei veri e propri diari alimentari, in cui è bene annotare tutto quello che viebe mangiato nel corso della giornata, fino all’ultimo acino d’uva!
Questo metodo, aiuterà poi a tirare le somme alla sera, ed avere una visione davvero completa delle reali calorie ingerite.

In effetti, molto spesso, nelle diete, non ci si rende pienamente conto di quanto si sia mangiato, e questo metodo di controllo può aiutare moltissimo a tenere sotto contorllo le proprie abitudini alimentari.

Se poi non volete far si che tutti possano leggere i vostri peccati di gola, scrivete un diario cartaceo su di una semplice agenda, aiuterà tanto quanto quello online… se sarete onesti al 100% almeno con voi stessi!


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